Prečo keramika? Proces, ktorý pozitívne vplýva na duševné zdravie

Často počúvam otázku, prečo sa vlastne oplatí výrobe keramiky venovať. Ak ste sa ešte stále nerozhodli, či kurz keramiky absolvovať, ponúkam vám hneď niekoľko dôvodov, prečo sa do kurzu zapojiť. 

Keramika a jej tvorba spája tvorivosť, prácu rukami, sústredenie aj emócie. Nejde len o výsledný výrobok, ale najmä o proces, ktorý má výrazné pozitívne účinky na duševné zdravie.

Keramika nie je len remeslo – je to forma starostlivosti o duševné zdravie. Učí prítomnosti, trpezlivosti, sebaprijatiu a prináša radosť z tvorby bez tlaku na dokonalosť.

Prečo je keramika užitočná pre myseľ?

1. Upokojuje a znižuje stres.

Práca s hlinou je pomalá, rytmická a hmatová. Dotyk materiálu a opakované pohyby prirodzene spomaľujú dych aj myšlienky. Mnohí ľudia pri točení alebo modelovaní zažívajú stav podobný meditácii.

2. Podporuje "flow" stav
Keramika vyžaduje pozornosť v prítomnom okamihu – hlina reaguje okamžite na každý tlak. To pomáha odpútať sa od starostí, úzkostí či neustáleho premýšľania.

3. Bezpečné vyjadrenie emócií
Do hliny možno "vložiť" napätie, hnev, radosť či smútok bez potreby slov. Proces tvorby je prirodzene terapeutický a často sa využíva aj v arteterapii, artefiletike.

4. Buduje trpezlivosť a prijatie nedokonalosti
Keramika učí, že nie všetko ide ovládať. Praskliny, deformácie či nečakané výsledky v peci pomáhajú rozvíjať toleranciu k chybám a zdravý vzťah k zlyhaniu.

5. Posilňuje sebavedomie
Vytvoriť niečo vlastnými rukami – pohár, misku, vázu – prináša pocit zmysluplnosti a hrdosti. Viditeľný výsledok práce zvyšuje sebaúctu.

6. Spája telo a myseľ
Keramika zapája jemnú motoriku, koordináciu, silu rúk aj zmyslové vnímanie. Táto "uzemňujúca" aktivita je prospešná najmä pri úzkosti alebo mentálnom preťažení.

7. Podporuje sociálne prepojenie
Kurzy a dielne vytvárajú bezpečný priestor na kontakt s ľuďmi bez tlaku na výkon. Spoločné ticho pri tvorbe býva často veľmi liečivé.

Pre koho je teda keramika určená a prospešná?

Tvorba keramiky je vhodná pre ľudí so stresom, úzkosťou, vyhorením, pre kohokoľvek, kto potrebuje spomaliť, zastaviť. Pomáha odbúrať stres ľuďom, ktorí potrebujú vypnúť od pracovných povinností. Vhodná je aj pre deti či tínedžerov, ktorí hľadajú sebavyjadrenie a tvorivú sebarealizáciu.

Presne toto sú dôvody, prečo sú kurzy keramiky pod profesionálnym vedením vyhľadávané a obľúbené. Čas prežitý touto krásnou záľubou je jednoducho nenahraditeľný.